首のコリや固さは、たましいの防御璧

「首っていつも凝ってて、しんどい。」というのが当たり前になってないかな？

本来は固くないはずの筋肉が硬直しているのには
ちゃんと理由があるんだよ。

骨格や姿勢の悪さもだけど、
首の筋肉の緊張に隠れた
たましいからのサインを紹介するね。

首がこっている・固い

首＝頭（思考）と身体（感情）の接続部。

ここが固まるときは、
「思ってることは、受け入れられないかも」
「感じてるけど、表現するのが怖い」
という“内側の矛盾”がピーク。

首が固い＝世界と自分を遮断している状態。

本音が出るのを止めてるのは、
他人じゃなくて“自分の中の監視役”。

この監視がゆるむと、
言葉は一気に自由になるよ。

首が固い・コリを感じている状態
これは“防御の緊張”。

サロンのお客様にも
首コリの人はほんとに多い。

頭と心をつなぐ橋を、
少しだけ揺るませてあげましょう。

緊張を緩める、カンタンなリチュアルを紹介するね。

リチュアルとは？

　リチュアルとは、直訳すると「儀式」のこと。
儀式って言うと宗教や祭事のような仰々しくて、
厳格なイメージがあるかもね。

　その本質は“祈りを込めて執り行う”こと。

そうすれば、日常のなんでもリチュアルになりうるよ。

たとえば、
わたしが伝えてきた美胸マッサージもそうだし、

• 自分のために少し丁寧にお茶を淹れる。
• お化粧水を赤ちゃんに塗るみたいにする。
• 寝る前に寝室を整える。

こういう小さな日々の行いも、
祈りを込めて行えばリチュアルに変わる。

たましいのサインをケアする方法は、
日常に溶け込む小さなリチュアルにするのがいちばん！

リチュアル⌇首の鎖をほどく

１分もあればできちゃう魔法のセルフケア。
ポイントはゆっくり落ち着いたテンポで。

 

これをやるだけで、首のカッチカチ感が緩んでいくの。

「あ、今まで防御してたんだなぁ」って、ほぐれた瞬間に実感する。