「首っていつも凝ってて、しんどい。」というのが当たり前になってないかな？
本来は固くないはずの筋肉が硬直しているのには
ちゃんと理由があるんだよ。
骨格や姿勢の悪さもだけど、
首の筋肉の緊張に隠れた
たましいからのサインを紹介するね。
首がこっている・固い
首＝頭（思考）と身体（感情）の接続部。
ここが固まるときは、
「思ってることは、受け入れられないかも」
「感じてるけど、表現するのが怖い」
という“内側の矛盾”がピーク。
首が固い＝世界と自分を遮断している状態。
本音が出るのを止めてるのは、
他人じゃなくて“自分の中の監視役”。
この監視がゆるむと、
言葉は一気に自由になるよ。
首が固い・コリを感じている状態
これは“防御の緊張”。
サロンのお客様にも
首コリの人はほんとに多い。
頭と心をつなぐ橋を、
少しだけ揺るませてあげましょう。
緊張を緩める、カンタンなリチュアルを紹介するね。
鎖が絡まる首、苦しかったよね
首に絡みつく鎖は、あなたを苦しめるけど、それはあなたの魂が、何かからあなたを守ろうとしていたんだよね。
首＝頭（思考）と身体（感情）の接続部。
頭とカラダ。理論と感情。
理屈ではこうだけど、、、。
効率重視ならこうだけど、、、。
でも、気持ちがついていかない。
わかってるけど、なぜか足が進まない、手がつけられない。
そんなことなかった？
“内側の矛盾”がピークになるまで、
変な人って思われないように、みんなと一緒に足並み揃えないと、そうやってがんばったんだね。
他と違わないように、ルールから外れないように、当たり前から漏れないように、監視してるのも実は他人じゃなくて、あなた自身。
あなたを守るための防御の力が働いてたの。
あなたのこころとカラダの声に寄り添う、優しい手を、あなた自身が差し伸べてあげよう？
リチュアルとは？
リチュアルとは、直訳すると「儀式」のこと。
儀式って言うと宗教や祭事のような仰々しくて、
厳格なイメージがあるかもね。
その本質は“祈りを込めて執り行う”こと。
そうすれば、日常のなんでもリチュアルになりうるよ。
たとえば、
わたしが伝えてきた美胸マッサージもそうだし、
- 自分のために少し丁寧にお茶を淹れる。
- お化粧水を赤ちゃんに塗るみたいにする。
- 寝る前に寝室を整える。
こういう小さな日々の行いも、
祈りを込めて行えばリチュアルに変わる。
たましいのサインをケアする方法は、
日常に溶け込む小さなリチュアルにするのがいちばん！
リチュアル⌇首の鎖をほどく
１分もあればできちゃう魔法のセルフケア。
ポイントはゆっくり落ち着いたテンポで。
これをやるだけで、首のカッチカチ感が緩んでいくの。
「あ、今まで防御してたんだなぁ」って、ほぐれた瞬間に実感する。
サロンのお客様の中には、
「首が凝ってない人なんているの？」
って言う方もいるくらい、
その人の中では、
首って固いのが当たり前の場所だったりするんだよね。
慢性化している＝それだけ放置してきた。
ということだから、今ここから大切にしたいよね。
