バラ科のローズヒップ｜ハーブの特徴を紹介します。
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ローズヒップ｜Rose hip
特徴
| 別名 | ハマナス、イヌノイバラ、ヨーロッパノイバラ、ドッグローズ |
|---|---|
| 科名 | バラ科 |
| 使用部位 | 果実 |
| 主な成分 | フラボノイド類、ペクチン、リコピン、β-カロテン、ビタミン類（A、B群、C、E、K）、果実酸 |
| 作用 | 利尿、美肌、抗酸化、緩下 |
| 適応 | ビタミン類補給、眼精疲労回復、疲労回復、強所、月経不順や月経痛の緩和、貧血予防 |
| 禁忌・注意事項 | 内用では特になし。 外用では塗布後、直射日光にあたらない。 |
“ビタミンの爆弾”の異名を持つハーブ
ローズヒップは、「ローザ・カニーナ」という品種のバラの実で、ビタミンCやリコピン、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれているハーブです。
特にビタミンCの含有量はレモンの20倍だそう！
本来、ビタミンCは水溶性のため、体内に留まらず流れ出てしまう栄養素ですが、ローズヒップに含まれるフラボノイドがビタミンCを体内に留め、吸収率を高めることがわかっています。
ビタミンCは美肌作用のほかに免疫力UPや疲労回復など体内で様々な働きをしてくれるため、積極的に補いたい栄養素のひとつです。
特にわたしが実感しているローズヒップの魅力は、月経痛の緩和作用♡
ハイビスカスやレモングラスとブレンドしてHOTで飲んでいます。
月経時の下腹部の筋肉が収縮するキューッとなる痛みが緩和されていく感覚があり、お気に入りです。
※植物の産地や育つ環境、収穫される季節、加工環境によって差があります。
ここに記載されている内容は参考程度にご活用ください。
かなえ先生
【お守りハーブ図鑑】シリーズでは、ドライハーブの特徴を紹介しています。
ハーブを選ぶ際の参考になりましたら幸いです。
あなたのお守りハーブに出逢えますように♡
